2019活動報告

●2019年 11

残暑も終わり、肌寒いと感じる日が多くなってきました。

この季節になると朝晩の気温の変化などで体調を崩される方が増えてきます。

体調を崩さないためには、

「バランスの良い食事」「適度な運動」「十分な睡眠」「ゆっくり湯船につかる」等を心掛け、

日々の生活リズムを整えることが良いと言われています。

普段から上記のことを気にかけていただき、体調を整えましょう。

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