休日だからといって1日の生活リズムを崩してしまうと、体の不調や起床時間が定まらないなど心身の健康に影響を及ぼします。

働く準備として、毎日夜は早めの就寝を心がけ、朝は決まった時間に起床すること、また、栄養バランスの整った食事を定時にとることを心がけると良いでしょう。

仕事をする上で健康で時間通り出勤できることはとても大切です。まずは、自分の生活リズムを整えることから働く準備を進めていきましょう。