ふらんに登録される方には、一度社会に出てから登録される方の他に、特別支援学校高等部を卒業される時点で登録される方もいらっしゃいます。例年、特別支援学校を卒業される方は、卒業前の１２月から３月頃に「新卒者」として登録される場合がほとんどです。登録には、ご本人と保護者の方にふらんにおいでいただき、定着支援コーディネーターと面談をさせていただきます。その際、特別支援学校の担任の先生にも同席をお願いする場合が多いです。面談では、就労されてからの仕事内容や通勤経路などを聞かせていただきます。他に、「将来の希望」や「働くに当たって不安や心配に思っていること」をお聞きすることもあります。１８歳で社会に出て大人の方たちと一緒に働くことについて、不安や心配を抱くのは当然のことです。そのようなご本人のご希望や不安も共有しながら、社会で働いていくことを支援していくのが、障害者就労・生活支援センターふらんの役割であると考えております。

今年度第１回目は７月にボウリングをおこない、大盛況に終わりました。

そして第２回目の交流会は、12/2(金)に食事会を開催予定です。当日皆様に楽しんでいただけるように、計画・準備をしております。当日参加される方は、待ち合わせ場所が駅と現地で分かれておりますので、お間違いがないよう気をつけてお越しください。

ふらんに登録されている方の中には、小売業界で働く方たちがいらっしゃいます。

小売業界とはスーパーやドラッグストア、ホームセンターなど商品をお客様へ販売する業界です。仕事内容は、様々でバックヤードにて在庫管理をしている方もいれば、店舗に出て品出し・接客をする方もいます。

店舗に出る際は、お客様に気持ちよくお買い物していただけるように「いらっしゃいませ」とお客様に笑顔で大きな声であいさつをしましょう。

時にお客様から商品の場所を質問されることもあると思います。もしわからないことを聞かれた時は、「少々お待ちください」と言ってからその場を離れて他のスタッフに確認することが大事です。

　何か作業をしている時、パソコンに向かっている時、書類を読んでいる時など、声をかけて良いのか迷うかと思いますが、基本的には電話をしている時などを除き、相手の近くまで行き、「今よろしいでしょうか？」とまずは話かけるようお伝えしています。そのとき、手が離せない仕事をしている場合は、「この仕事が終わったら」や「〇分後に」などの返答があると思います。

　慣れるまでは、なかなか声をかけにくいので、時間だけが経ってしまった等の経験もあるかと思いますが、話かけないことで仕事が滞ってしまうので、チャレンジしながら、タイミングを覚えていければと思います。

ストライクやスペアが出ると、メンバーの方と「やったー！」とハイタッチしている方もいて、それぞれ楽しまれている様子が見られました。

　有給休暇の申請のタイミングについて、月単位のシフト勤務の方は、翌月のシフト希望を提出する際などが目安になるかと思いますが、固定曜日、時間で勤務されている方からは、いつのタイミングで申請すればいいの？と迷われ、質問を受けることがあります。

　基本的には会社ごとの就業規則で何日前までに申請するか決まっているので、そちらの期日までに申請するようご説明しております。

　また申請方法についても、書類の提出、パソコンでの申請など様々ですので、初めて申請される方には、上司の方へ事前にご相談するようお伝えしています。

　これから夏に向け、有給休暇を利用する機会も増える時期だと思います。リフレッシュや休息、通院など、目的は様々だと思いますが、業務への支障がない範囲で、今後の仕事への活力へ繋がるように、上手に活用して頂ければと思います。

どんな仕事でも作業に取り組む際の心構えはとても大切だと思います。

自分が目の前の作業をする前に作業の留意点や手順などを事前に確認しておくことで

作業への不安や緊張を少し取り除けたりします。

また、目の前の作業をどのように遂行できたらよいかなど具体的な目標を立てることも良いでしょう。目標を立てることでやりがいや達成感が得られ、自信につながったりします。

現在就業中の職場で『作業の取り組み方がわからない。』『作業後いつも嫌な気持ちになってしまう。』など一人で悩まずにふらんの職員に相談し、作業をする心構えを一緒に考えていきましょう。

ふらんの職員もみなさまに楽しんでいただけるよう現在交流会の内容を企画中ですので、是非ご参加ください。 

自分の時間ができるので、リフレッシュになる反面、リズムが崩れるので、連休は苦手と話されるご利用者さんも多いように感じます。出勤する日から戻るのは大変なので、2日くらい前から戻す等、少し余裕をもって調整することをお勧めしています。

連休に限らず、仕事が休みの日は一呼吸（ご自身が安心できることをして）次のエネルギーの充電をして頂ければと思います。

これからだんだん暑くなり、身体も疲れやすくなりますが、体調に気を付けてみなさん勤務なさってください。

どのあいさつも、ただ言葉を発すれば良いのではなく、相手に聞こえるようにはっきりと言うことが大切です。また、相手からあいさつをされた時には、手を止めて、相手の方を向いてあいさつを返します。

　特別支援学校等を卒業され、就職される方は、学校からの依頼を受け、ご本人の特性や会社の仕事内容などをご説明いただき、当センターでご支援を引き継がせて頂いております。今年度は36名の卒業生がご登録され、多くの方が本日より勤務を開始されています。　

　3月末にお会いした方からは、「お給料をもらったら趣味のグッズを買いたい！」、「制服じゃなくなるから、出勤する時の服装はどうしよう…？」、「色んな仕事を覚えられるよう頑張りたい！」などなど、不安や緊張、楽しみや目標を持ちながら、新社会人の生活のスタートを待っているようでした。

　働き始めのうちは、慣れないことも多く、疲れが出ることもあると思いますが、ご本人、ご家族、会社の方々それぞれの様子を拝見しながら、安定して勤務が継続できるよう、会社訪問や面談などを通して、ご支援させて頂きたいと思います。

今回は「事務」のお仕事についてご紹介したいと思います。企業や部署により業務内容は様々ですが、例としては、パソコンのWordやExcelの資料データ作成、資料のファイリング、名刺作成、郵便物の仕分け、電話応対などがあります。

事務のお仕事には長時間座り作業のこともあるため集中力が大切です。またデータを作成する際、打ち間違いなどのミスがないかなど正確性もとても重要となってきます。もしお仕事で困っていることがあれば、１人で悩まず職場の方や当センターの職員にご相談ください。

転居のご予定がある方は、担当職員までご相談ください。

※当センターは12月２９日（火）〜　1月３日（日）まで閉所となります。　

新年は1月４日（月）9時より開所します。

今年もたくさんの方にお世話になり、ありがとうございました。

みなさま、どうぞ良い年をお迎えください。

心を込めたあいさつは相手に伝わります。

そして、言いっぱなしにするのではなく、

相手の反応を少し待つことも大切です。

あいさつは、会話が苦手な人でもすぐに挑戦できるコミュニケーションです。

ぜひ、チャレンジしてみてください。

休日に夜更かしをして、休日明けは眠いという方も少なくないでしょう。

生活リズムを保つポイントは、休日も普段と同じ時間に起きることです。

疲れが溜まって眠いという方は、20分〜30分の昼寝をすると良いでしょう。

短い昼寝なので、普段通り就寝できます。

①人ごみを避け、外出時にはマスクを着用しましょう。

②帰宅時には「手洗い」「うがい」をしましょう。

③栄養と休養を十分にとりましょう。

④室内では加湿と換気をよくしましょう。

日頃から予防を心がけて、元気に乗り切りたいですね。

　勤務時間に応じて、休憩時間があります。休憩時間というと、主にお昼が中心になることが多いのですが、職場によっては時間を分割（例えば、休憩が60分で、お昼に45分・午後に15分など）する場合もあるようです。

　ご利用者の方からお話をお聞きすると、休憩する時間帯や時間数によって、過ごし方を変えているという方もいれば、休憩はやることが決まっていない時間のため、業務時間中より時間の過ごし方が難しいと感じられる方もいらっしゃいます。

　好きなこと（本を読む、音楽を聞く、ストレッチをする等）をする、のんびりリラックスする、同僚などと話しをする、ドリルなどの勉強をする、特に何もせずに過ごすなど色々な過ごし方がありますが、どれが良いということはないと思います。

　休憩は午後の仕事（休憩後の仕事）がはかどるように準備する時間でもあるので、ご自身が気持ちの切り替えをし、次の仕事に集中できるような過ごし方をされることが大切かと感じます。

自分にとって快適な服、おしゃれな服が、通勤には適さない事があります。

服装の目安を設けている会社もありますので、目安があればそれを参考にしたり、なければ周りの方の服装や助言を参考にして、通勤に適した服装を選んでみてください。また当センターでも相談が出来ますのでご利用ください。

通勤途中では様々な人に会います。会社や自分自身のイメージダウンにならないように気をつけたいですね。

・通気性のよい衣類を選ぶ

ことが大切です。

人間は汗をかくことで熱を体外に放出し体内の熱を下げているのですが、

体温調節が上手く出来なくなると、汗をかいて放出することが出来なくなり、

様々な身体の不調として現れます。

また汗の中には水分とともに塩分が含まれており、出て行った分をしっかり補う必要があります。

水分補給と一緒に、塩飴などを摂るようにしてみてはいかがでしょうか。

普段から規則正しい生活を心掛け、暑さに負けない身体づくりをし、暑い夏を乗り切りましょう。

昨年度の交流会の様子がご覧いただけます。合わせてご覧ください。

また、このような様子が見られるときにはご相談ください。

「遅刻、欠勤が出てきた。」

「仕事についていけない。」

「帰宅後、かなり疲れている。」など…。

みなさんに会えるのを楽しみにしています！

して新生活をスタートされました。

①大きく足を開いて席に座る

②1人で2席分とって座る

③新聞など大きな物を広げる

これらを避けることで、一人でも多くの人が座れたり、

また、満員の電車の中に空きスペースが作ることができます。

誰にも迷惑をかけずに気持ちよく会社へ出勤したいですね。

交流会は、仲間と一緒に楽しい時間をすごし、「明日からまた頑張ろう！」と思っていただける機会になれば、と思い行なっています。今年度はこれが最後になりますが、次年度も交流会は行なう予定ですので、是非ご参加ください！

ご希望があれば、転居先の支援機関の情報提供や支援の引継を依頼することが出来ます。

春へ向けて新しい生活をはじめられる方もいらっしゃると思います。ぜひ、ご相談ください。

※当センターは12月27日（土）〜1月4日（日）まで閉所となります。　
新年は1月5日（月）9時より開所します。今年もたくさんの方にお世話になり、ありがとうございました。みなさま、どうぞ良い年をお迎えください。

などが考えられます。お薬を飲めば楽にはなりますが、引いてしまってからでは治るま

でに時間がかかります。そのため、風邪を引かないようにする予防

が必要なのです。

栄養バランス良く食事を摂る、帰宅時には石鹸を使用して手を洗う、

うがい薬を使用してうがいをする等々、風邪を引かないように気を付

け、元気な体で職場へ向かいましょう！

●2014.11.7

会社訪問では、ご担当者の方から日頃の様子をお聞きしますが、その中で「遅刻をすることがあります。」とご相談を受けることが時々あります。

遅刻の理由には、交通機関の遅れや天候不良などの一過性の理由のものが多いと思います。しかし、中には生活リズムの崩れによる寝坊や気持ちや体調の不調、仕事への不適応などが遅刻へ繋がっている場合もあります。

会社の方から、遅刻が続くことがきっかけに、生活面へのご心配についてご連絡を頂くこともあります。ご利用者の出勤状況について気になることがありましたら、担当までご連絡ください。

また、ご家庭でも「朝、決まった時間に起きられない」など気になる様子がありましたら、ご相談ください。　

　詳しくは案内状をお送りしますので、そちらをご確認ください。案内状は10月の第2週目にお送りする予定です。

　皆さんとお会いできることを楽しみにしてます！

※該当となる方で、期日中に交流会の案内が届かず、参加をご希望される方がいましたら、担当職員にお申し付けください。 

　困った時には、一人で悩まずに周りの人に相談をしましょう。ふらんでも相談が出来ますので、まずは電話でご予約ください。

7月は梅雨の晴れ間や、梅雨明けなど体が暑さに慣れていない時期、8月は最高気温が高い時などは要注意のようです。 

熱中症の予防には「水分・塩分の補給」、「暑さを避けること」がポイントです。のどが渇いていなくてもこまめに水分・塩分を取ったり、服装は通気性の良いものにしたりして対策を取りましょう。

職場訪問で、皆さまが汗をかきながら一生懸命お仕事されているのを拝見し、いつも力をもらっています。一緒に暑い夏を乗り越えていきましょう！

学校の先生とともに会社訪問を開始し、皆さまの仕事の様子を見に行っています。実習の時と違い 、お給料をもらいながら働くということで、緊張感と、働く大変さを感じながら、皆さま頑張って勤務を開始されていました。

当センターのご利用についてですが、八王子市内の引っ越しの場合は、ご報告いただければ住所の変更をいたします。他市への引っ越しの場合は、当センターのご利用いただけなくなります。その際は、その地域の就労支援センターのご紹介や、引継ぎを行いますのでご安心ください。

引っ越しは大変です。忙しさで体調を崩す方もいらっしゃいますので、体調管理には気を付けましょう。

定期的に通院されている方は、まず主治医にご相談をするのが良いと思います。主治医がいらっしゃらない場合は、健康保健組合の窓口でご相談をさせていただいたり、地域の保健師の方に病院の情報提供をいただきながら対応をさせていただく場合もあります。

雪も降りそうな、寒い毎日が続いています。健康に気をつけて仕事をしましょう。

●2013.09.20

8月は就職している方たちの会社のうち、のべ71社へご訪問をさせていただきました。

「どのようにしたら作業のやり方をご本人に分かりやすく伝えられるでしょうか？」と会社の方からご相談をいただくことがあります。指導をする際、ご本人にとって覚えやすく、理解しやすい方法を会社の方も考えてくださっています。

毎回決まっている作業であればマニュアルの確認をする、またメモを取れる環境であれば指示されたことをメモして見直しながら進める、1日のスケジュールを始めに確認をしてから作業を始める、などなど。人によって仕事の覚え方は様々です。その方にあった工夫や指示の出し方について、悩まれた際はご一緒に考えていきますのでご相談ください。

白く輝く寝具にピシッと張られたシーツ。お客様が気持ち良く眠れるようにキレイに仕上げていきます。

ベッドメイキングはチームワークが大切。仲間の動きを見ながら、枕元、足元、サイドとひとりひとり自分の役割を行なっていきます。

シーツを押さえたり、引っ張ったり、折り込んだりと、力の入れ具合が難しく初めは手間取りますが、熟練してくると手慣れた手つきで次々とこなしていきます。

当センターでは、必要に応じて、新しいご担当者にご本人の性格や特性をお伝えしておりますので、職場で何か気になることがありましたら、当センターの担当までお声かけください。

2月は就職している方たちの会社のうち、のべ45社へご訪問させていただきました。

今回は事務のコピーやスキャニング業務のご紹介です。

コピー、プリンター、スキャン。事務では欠かせない作業です。昔は１台１台、別の機械で行っていましたが、今は１台ですべてをできるようになっています。時代の進歩は本当にすごいですね。当センターご登録者の中には、コピーや、書類のスキャニング、用紙補充などの業務を行っている方もいます。

当センターご登録者で事務関係に勤務されている方の中には、日報やアンケートなど紙に記載されたものをパソコンでデータ化する仕事を行なっている方もいらっしゃいます。

入力するデータをデスクの横に置き、データを見ながら、1つ1つ間違えないように入力をしていきます。キーボードはほとんど見ず、タッチタイピングで入力。終わると、ミスがないか見直しをし、次へと移ります。

入力業務では特に正確性が求められます。ご登録者の中には人によっては入力が終わると書類に鉛筆でチェックマークを入れたり、物差しなどをあて、現在入力しているところを飛ばさないように工夫しながら業務を行っています。