勤務時間に応じて、休憩時間があります。休憩時間というと、主にお昼が中心になることが多いのですが、職場によっては時間を分割（例えば、休憩が60分で、お昼に45分・午後に15分など）する場合もあるようです。

　ご利用者の方からお話をお聞きすると、休憩する時間帯や時間数によって、過ごし方を変えているという方もいれば、休憩はやることが決まっていない時間のため、業務時間中より時間の過ごし方が難しいと感じられる方もいらっしゃいます。

　好きなこと（本を読む、音楽を聞く、ストレッチをする等）をする、のんびりリラックスする、同僚などと話しをする、ドリルなどの勉強をする、特に何もせずに過ごすなど色々な過ごし方がありますが、どれが良いということはないと思います。

　休憩は午後の仕事（休憩後の仕事）がはかどるように準備する時間でもあるので、ご自身が気持ちの切り替えをし、次の仕事に集中できるような過ごし方をされることが大切かと感じます。